Technická podpora 739 704 918

Noví zákazníci 777 364 510

Stáhněte si Andreje

Menu

Zpět na blog

Kategorie blogu

5 tipů, jak si odpočinout a zbavit stresu

Kristýna

Ačkoliv by podnikání mělo být především radostí, občas se může stát, že nečekaně přijde náročné a stresující období. Kvůli pracovnímu vytížení pak často zapomínáme, jak důležité je dopřát si čas od času chvilku nerušeného odpočinku. A přitom – relaxace je pro náš výkon v mnoha ohledech klíčová.

Proto jsme sepsali několik jednoduchých a užitečných tipů, jak si odpočinout a účinně se zbavit všudypřítomného stresu.


  1. Na dvacet minut vypni.

    Jsi unavený a nemůžeš se soustředit? Zkus si vyhradit chvilku na ničím nerušené lenošení a jdi si na dvacet minut zdřímnout. Získáš tak novou sílu a energii do dalších aktivit, budeš znovu svěží a plný elánu. Dej ale pozor, ať odpočinek nepřetáhneš, je třeba mít silnou vůli. Pokud se do půl hodiny nepřiměješ zvednout a pustit znovu do práce, hrozí, že se po probuzení budeš cítit ještě unavenější a malátnější než na začátku.

  2. Nestresuj se tím, co nemůžeš ovlivnit.

    Pokud tě drtí tíha starostí a stresu, zkus se zamyslet nad tím, odkud všechny starosti pramení. Možná zjistíš, že si zbytečně napínáš nervy kvůli záležitostem, které nemůžeš ovlivnit. Pak si potřebuješ uvědomit, že nemá cenu se stresovat nad něčím, co není ve tvé kompetenci. Pokud ale víš, že něco udělat můžeš, vypracuj si strategii a pusť se do práce.

  3. Piš si deník.

    Deník nemusí být jen osrdíčkovanou kratochvílí desetiletých holčiček. Občas člověku pomůže, když si v klidu sedne a prázdnou stránku naplní svými myšlenkami. Deník ti pomůže si vše srovnat, dostat ze sebe ven a vyčistit hlavu. Navíc se po čase můžeš k zápisům vrátit. Bude inspirující černé na bílém vidět, kolik jsi toho za poslední měsíce zvládl a překonal.

  4. Trénuj vděčnost.

    Občas jsme problémy tak zahlcení, že nám nezbývá kapacita, abychom si uvědomili, že se nám spousta věcí také daří. Není od věci čas od času sami sebe pochválit a uvědomit si, za co všechno můžeme být vděční. Zkus si někdy po náročném dni sepsat, co všechno se ti povedlo a z čeho můžeš mít radost. Uvidíš, že je toho víc, než si běžně připouštíš. A hned budeš mít víc motivace do další práce.

  5. Vytvoř si rituály.

    Rituály už od nepaměti přinášejí lidem pocit jistoty a bezpečí. Zkus si vytvořit svoje vlastní – takové, které ti padnou přímo na míru a zbaví tě zbytečného stresu. Rituálem se může stát cokoliv. Hrnek voňavé kávy na začátku dne, dvacetiminutové ztišení nad knížkou, horká vana po práci nebo pravidelné sledování večerního televizního zpravodajství. Důležité je, aby šlo o příjemné a pravidelné činnosti, které ti dají pocit, že je vše přesně tak, jak má být.

Na co čekat? Začít se zbavovat stresu můžeš hned teď. Třeba tím, že si pořídíš náš pokladní systém Andrej. Nabízíme bezstarostný přechod, o vše se postaráme za tebe. Navíc si nemusíš pořizovat nový hardware, klidně můžeš použít to, co už vlastníš. Andrej urychluje obsluhu zákazníků, zjednodušuje obsluhu skladu i zásob a vyřeší za tebe i EET. Uvidíš, že ti uleví od mnoha starostí.

Ministra financí Babiše mít rád nemusíš, našeho Andreje si ale určitě zamiluješ. Budeme rádi, když si ho zdarma vyzkoušíš.